Functional Training

Funktionelles Training bedeutet, dass du mehrere Muskeln oder Muskelgruppen in einer Bewegung gleichzeitig trainierst.
Die Bewegungen des Menschen im Sport sowie im Alltag sind so gut wie nie auf nur ein Gelenk oder Muskel beschränkt. Daher ist es sinnvoll ganze Muskelketten bestehend aus einer Vielzahl an Muskeln als Ganzes zu trainieren.
Funktionelles Training dient der Optimierung deiner Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Freies, dreidimensionales Training bereitet deinen Körper perfekt auf die unterschiedlichsten Bewegungsanforderungen vor und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen.


Vorteile von Functional Training:

  • Hoher Spassfaktor
  • Abwechslungsreich
  • Riesen Auswahl an verschiedenen Übungen und Variationen
  • Vom Anfänger bis Profi sinnvoll
  • Steigerung deiner Rumpfstabilität und Balance
  • Trainiert deine Tiefenstabilität/ Tiefenmuskulatur
  • Verbessert deine Beweglichkeit und Ausdauer
  • Du kannst allein,  zu zweit oder in einer Gruppe trainierten

Was wir anbieten:

  • Kettlebells
  • Ropes
  • TRX
  • Sypoba, Bosu und andere Gleichgewichtsutensilien
  • Sliders
  • Sandbags
  • Minibands
  • Body Pump Stangen
  • Gewichtswesten
  • Slamballs
  • Medizinbälle

Wir bieten Trainings in Kleingruppen an. 3-4 Kurse pro Woche (je nach Anmeldungen) mit max. 6 Personen. Wir trainieren zu Musik und motivieren uns gegenseitig. Im Sommer finden die Trainings draussen an der frischen Luft statt.

Von Power Yoga, Core Trainings über Power Pump und Circle Trainings bieten wir dir jede Woche abwechslungsreiche Kurse.

Kosten
Mitglieder 5 Franken pro Kurs
Auswärtige 22 Franken pro Kurs

Kontaktieren Sie uns per +41 (0)62 922 28 28 oder  info@activegym33.ch, wir beraten Sie gerne.

Wir freuen uns auf Ihre Kontaktnahme.